Op zoek naar meer energie, een jaar later!

Ontzettend moe, wakker worden alsof ik niet geslapen had, hartkloppingen, hunkerend naar suikers om mezelf op te peppen, continu hoofdpijn en daarnaast ook nog een pijnlijke opgezette buik. Klachten die mijn leven beïnvloedden, maar waarvan ik dacht dat ze “gewoon” bij mij hoorden. Totdat ik besloot dat dit anders moest kunnen! In oktober 2019 ging ik met de hulp van Pure Generaties op zoek naar meer energie en hopelijk ook een vermindering van deze klachten. Nu, ruim een jaar later, is het tijd om de balans op te maken. Door middel van twee EMB-testen, één als startpunt en één om te kijken waar ik nu sta, kan ik het verschil laten zien.

Mijn beginsituatie

Sinds 2014 leef ik door ernstige bekkeninstabiliteit en fybromyalgie met chronische pijn. Mijn leven is totaal over de kop gegaan. Leven werd overleven, de dag doorkomen, hopend dat de pijn niet al te ondraaglijk zou worden. Ik voelde mij uitgeput! Met de hulp van Pure Generaties besloot ik om mij naast mijn revalidatietrajecten ook te richten op mijn voeding. Ik ging over op onbewerkte voeding en nam afscheid van suikers, tarwe, gluten en ook alcohol en koffie werden verbannen. Het was een hele omslag, maar ik had er alle vertrouwen in dat er op dit vlak veel winst te behalen viel.

Pure Generaties

In mijn eerdere blogs (deel 1deel 2 en deel 3) kun je lezen hoe ik in oktober 2019 overging op een gezonde leefstijl. De tips en resultaten zijn zeker de moeite waard om eens terug te lezen. In januari van dit jaar besloot ik om een EMB-test te doen. Daphne van Pure Generaties nam deze test zelf af in haar praktijk aan huis. Nu, tien maanden later, kan ik door middel van een tweede test, de balans opmaken. Heeft mijn gezonde leefstijl aantoonbaar verschil gemaakt?

EMB-test 1

Uit het microscopisch bloedonderzoek was duidelijk te zien dat er vitamine deficiënties zijn, met name B12 (de energiegever!), D, en Q10. Er was een flink te kort aan Omega 3 en mijn Magnesiumniveau stond diep in het rood. Magnesium is een “anti-stress” mineraal. Stress kan mentaal zijn, maar chronische pijn ervaart het lichaam ook als stress, dus dat ik hier een te kort aan had is goed te verklaren. Bovendien bleek ik last te hebben van een lekkende darm (Leaky gut syndroom) waardoor afvalstoffen vanuit mijn darm mijn lichaam in lekken en zo andere organen belasten. Dat er ook nog een schimmel werd gevonden in mijn darm verklaarde waarom ik 5 maanden zwanger leek. Mijn lever was overbelast, begrijpelijk wanneer je zo veel zware medicatie gebruikt. Op basis van deze uitslagen hebben wij het voedingsplan aangepast (terug te lezen in de eerder genoemde blogs) en ook de supplementen konden we nu precies afstemmen op dat waar mijn lichaam behoefte aan had.

Positieve effecten

Mijn nieuwe leefstijl doet mij goed. Mijn energieniveau is een stuk stabieler, ik hunker niet meer naar suiker om de vermoeidheid te compenseren. Mijn chronische pijn (die uiteraard niet weg genomen kan worden door voeding) kan ik nu beter dragen. Het dagelijks leven voelt minder zwaar en dat vind ik echt een hele winst. Deze winst heb ik meteen ingezet om mijn pijnmedicatie af te bouwen. Dat was heel zwaar (afkicken is hels!) maar het is gelukt. Langzaamaan ga ik van overleven terug naar leven en probeer ik voorzichtig mijn belastbaarheid op te bouwen. Ik ben zelfs voorzichtig gestart bij een fysiotherapeut. Omdat mijn maagzweer de afgelopen maanden is hersteld, hoef ik ook geen maagbeschermers meer te slikken. Dit zijn natuurlijk prachtige resultaten! Maar is deze vooruitgang die ik voel ook in mijn bloed terug te zien?

Resultaten tweede EMB-test

Tien maanden na het eerste bloedonderzoek kwam ik terug voor een tweede EMBtest. Ondanks dat de waarden van mijn vitamine B12, D en Magnesium nog steeds diep in het rood staan, is er toch een kleine vooruitgang op te merken. Het lichaam is een langzame machine en het ombuigen van processen heeft tijd nodig. Een kwestie van volhouden, niet opgeven! De afgelopen maanden heb ik nogal wat stress en zorgen gehad en dit is in de EMB-test helaas ook terug te zien. Uit de resultaten blijkt dat mijn lichaam continu in de actiestand staat. Het draait letterlijk overuren. Als je lichaam lang in stress verkeert, weet het niet meer waar de rem zit en blijft het stresssysteem dus altijd ‘aan’ staan. Dat is bij mij ook het geval. Met langdurig torenhoge cortisolwaarden raak je volledig uit balans. Het is duidelijke te zien dat mijn stressniveau de afgelopen maanden is gestegen en dat mijn dopamineniveau juist sterk is gedaald Geen goede combinatie voor een gelukkig en gebalanceerd leven. Hier ga ik de komende tijd bewust mee aan de slag. Het dient voor mij als een soort wake up call om niet alleen met anderen bezig te zijn, maar om juist meer aandacht te besteden aan mezelf. Meer rust inbouwen maar vooral ook meer plezier!

Grote sprongen

De meeste mensen staan er niet bij stil dat veel gezondheidsproblemen ontstaan in je darmen. Je darmflora is zo bepalend voor hoe je je voelt en daarom ben ik ook zo blij dat ik juist daar zo veel winst heb weten te behalen. De schimmelbelasting in mijn darmen is de afgelopen maanden ontzettend afgenomen. Alleen al deze vooruitgang zorgt ervoor dat mijn algehele gezondheid meteen een stuk beter is geworden. Een ander mooi resultaat van mijn nieuwe voedingspatroon is dat de darm barrière weer is gesloten, er is dus gaan sprake meer van het zogenaamde ‘Leaky gut syndroom’. Dit is een ontzettende winst! Er gaat nu namelijk geen energie meer verloren aan het continu opruimen van toxische stoffen en bacteriën die door de darmwand mijn lichaam in lekken. Door het stoppen van de lekkende darm is er dus eigenlijk meteen ook een energielek gedicht. Geweldig toch, wat voeding kan doen!

Supplementen

De supplementen die ik op aanraden van Daphne ben gaan gebruiken helpen mij bij mijn herstelproces. Maar omdat ze best prijzig zijn, ben ik overgestapt naar andere merken. Ik koos voor de beste aanbiedingen, zonder de inhoud en de vulstoffen te vergelijken met de supplementen die ik eerder gebruikte. Even leek er niks te veranderen, maar na enige tijd voelde ik hoe mijn hartkloppingen weer terugkwamen (wat een rotgevoel!) en ook werd ik plotseling weer standaard wakker met hoofdpijn. In dit geval klopt het dus wat ze zeggen: ‘goedkoop is duurkoop’. De goedkopere, maar ook kwalitatief minder goede, supplementen heb ik aan de kant geschoven en ik ben terug gegaan naar de supplementen die Daphne adviseerde. Zowel de hartkloppingen als de hoofdpijn verdwenen als sneeuw voor de zon. Na deze ervaring zou ik adviseren om niet zomaar met willekeurige supplementen te starten. Verdiep je hier in of laat je goed voorlichten, het kan zo veel verschil maken!

Eindconclusie

Eerlijk is eerlijk, het compleet aanpassen van mijn voedingspatroon was zwaar. Het weglaten van suikers, koffie, alcohol, tarwe en gluten was lastiger dan ik had verwacht. Wat bleef er dan nog over om te eten? Gelukkig kreeg ik van Pure Generaties een uitgebreid plan, dat gaf houvast. Uit de tweede EMB-test komt nog veel naar voren waar aan gewerkt moet worden. Dat voelt af en toe als nog een lange weg te gaan. Maar soms moet je juist achteruit kijken om te zien hoe ver je al gekomen bent. Er is zo veel veranderd: ik voel dat mijn lichaam een beter herstellendvermogen heeft, ik ben minder vaak ziek, ik heb geen cravings meer, ik heb meer energie en ik wordt wakker zonder hoofdpijn. Een veel beter begin van de dag! Nog een leuke bijkomstigheid, het was zeker geen doel op zich, is dat ik bijna 7 kilo ben afgevallen. Mijn vetpercentage is gedaald (van 23% naar 20.6%), mijn BMI is 1.8 punten gezakt terwijl mijn spiermassa is juist toegenomen. Dit alles zonder te lijnen, zonder honger te hebben en zonder te sporten of door meer te bewegen (dat laatste zou ik natuurlijk dolgraag willen, maar zo ver ben ik nu nog niet). En als klap op de vuurpijl is het dus gelukt om te stoppen met al mijn pijnmedicatie, wat een overwinning! Ik ben erg onder de indruk van de kracht van voeding. Zoals Hippocrates zei: ‘Let food be thy medicine and medicine be thy food.’

Zin in het leven

Als je dit leest en je hebt ook chronische pijn en/of chronische vermoeidheid of juist een andere vervelende klacht, dan hoop ik dat mijn verhaal je inspireert om er mee aan de slag te gaan. En deze keer niet via de huisarts, het ziekenhuis of via een revalidatietraject, maar door goed voor jezelf te zorgen. Natuurlijk heb je niet overal invloed op, maar je kunt je leven wel positief beïnvloeden. Door lief te zijn voor jezelf, door los te laten en door je lichaam te voorzien van de juiste voedingstoffen (brandstof!) zal je merken dat er mooie processen in gang worden gezet. Je lichaam wíl herstellen, altijd. Maar dan moet het wel de ruimte krijgen door de omstandigheden te optimaliseren. Zo kun je je hoogstwaarschijnlijk energieker en sprankelender voelen. Van overleven naar voelen dat je leeft! Ik heb het gevoel dat ik eindelijk van de reservebank af kom. Ik heb (meer) zin in het leven en ga het vol vertrouwen tegemoet. En zin in het leven, dat gun ik iedereen!